Aros para adelgazar
Un minuto más que la altura del torso. Luego pasa el aro por segundos en cada mano. Regrese a la altura de la cintura por un minuto más. Continúa bailando con el aro alrededor de tu cintura, pero mientras haces flexiones. Y eso es todo, ahora tienes más motivos para amar el hula hula, el ejercicio perfecto para perder peso. Tags:El Instituto Cooper, que se especializa en ejercicio y medicina preventiva, estima que un entrenamiento intenso de hula-hoop de un minuto puede hacer que una persona pierda calorías equivalentes a correr una milla en ocho minutos. El hula-hooping no tiene restricciones de edad, aunque requiere supervisión. Mislstock. Te explicamos cómo quemar calor mientras practicas baloncesto. Incluso intenta girar. Es uno de los juegos infantiles más populares del mundo, además de un deporte eficaz...